Sering Disepelekan Ternyata Air Putih Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Manfaat air putih bagi kehidupan – Air putih atau yang biasa disebut dengan air mineral adalah air yang diperoleh dari pegunungan yang sangat kaya dengan mineral-mineralnya. Mineral yang terdapat di air putih meliputi magnesium, calsium, sodium, dan zinc. Setiap kandungan mineral tersebut memiliki fungsi yang berbeda-beda untuk tubuh. Magnesium berperan penting sebagai penguat kulang manusia. Calsium sendiri berperan untuk penumbuh organ-organ manusia seperti, pertumbuhan tulang, kekuatan otot, pembuluh darah, dan banyak lagi. Sodium memiliki fungsi sebagai menjaga keseimbangan elektrolit yang merupakan partikel didalam tubuh yang mengadung ion bermuatan negatif dan positif. Tidak kalah hebat, Zinc juga sangat berguna untuk menyembuhkan luka-luka yang kita miliki, serta Zinc juga dapat memerpekuat imunisasi manusia.

Meski air putih memiliki kandungan gizi yang sangat banyak, pada saat ini air putih sangat kurang diminati. Padahal, 60% dari tubuh manusia mengandung air, dan hal ini menggambarkan bahwa air putih akan sangat berperan sangat penting bagi kehidupan kita. Adapun ketentuan yang mengharuskan kita meminum air putih sebanyak 8 gelas perhari, yang dimana hal ini akan membantu kita terbebas dari dehidrasi. Bukan bertujuan hanya sebagai hidrasi bagi tubuh kita, air putih juga memiliki fungsi-fungsi lainnya. Berikut adalah fungsi-fungsi air putih bagi kehidupan yang sehat.

1. Air Putih membantu mengedarkan oksigen keseluruh tubuh manusia

Memang, oksigen disebarkan ke bagian-bagian tubuh melalui darah yang ada pada tubuh kita, namun bila kita melihat secara mendalam, darah memiliki komposisi air sebesar 90% dan disinilah air putih berperan sebagai penguat untuk darah agar mereka tetap bisa mengantarkan oksigen ke semua organ manusia.

2. Air Putih dapat mencegah keriput pada kulit

Kulit yang sehat didapatkan dengan memiliki hidrasi tubuh yang baik. Dengan rajin meminum air putih, hal ini akan sangat baik bagi kulit untuk memiliki regenisasi sehingga kulit pun akan menjadi lebih sehat dan indah.

3. Berfungsi sebagai penurun berat badan

memang, dalam menurunkan berat badan kita harus memiliki diet yang tepat agar memiliki defisit kalori. Akan tetapi, air putih disini dapat berperan yang sangat baik sebagai pembantu dalam penurunan berat bedan. Selain menyehatkan untuk tubuh, air putih juga tidak mengandung kalori sama sekali, sehingga minum sebanyak apapun juga tidak akan berpengaruh sama sekali terhadap berat badan manusia. Tentu, air putih menjadi pilihan yang terbaik diantara minuman-minuman lainnya.

4. Menjaga tekanan darah

Diketahui bahwa kekurangan air putih dapat menipiskan sel darah pada tubuh kita dan hal tersebut dapat menyebabkan ketidak seimbangan pada tekanan darah. Dengan minum air mineral yang cukup, sel darah akan terkontrol dan peningkatan pada tekanan darah juga akan terhindar. Maka dari itu, sangatlah penting untuk meminum air putih sebagai pencegahan tekanan darah tinggi.

5. Meringankan Pekerjaan Ginjal

Ginjal merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Setiap harinya, ginjal memfiltrasi cairan sebanyak 123 liter. Tentu, pekerjaan ini sangat berat bagi ginjal kita. Dengan meminum air yang cukup, hal tersebut akan sangat membantu ginjal dalam memisahkan zat-zat yang sudah tidak terpakai lagi oleh tubuh kita. Air putih juga sangat baik dalam mencegah datangnya penyakit ginjal yang dimana kekurangan air putih berjangka lama berpotensi menyebabkan gagal ginjal.

Sebagai minuman yang hadir dengan rasa yang tawar, ternyata air putih menawarkan manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita. Sangat perlu bagi kita untuk mulai membiasakan diri meminum air putih, sehingga kita juga akan memiliki kehidupan yang seimbang akan kesehatan

Updated: Juni 22, 2020 — 7:09 am