У Вас есть вопрос ?

Спросите у специалиста

Певица Валерия рекомендует заниматься йогой

Категория: Йога сегодня и магия, медитация и польза йоги


В борьбе за стройную фигуру обойтись без занятий спортом практически невозможно. Звёзды шоу-бизнеса  для большей части которых стройность — одна из составляющих успеха, понимают это как никто другой и упорно тратят калории на тренировках.
Валерия уже 6 лет практикует йогу — даже выпустила книгу «Йога с Валерией». Певица утверждает, что занятия помогли обрести идеальную физическую форму:
— Выгляжу сейчас лучше, чем на школьном выпускном.
И рекомендует:
— Начинать лучше с азов. И желательно с тренером. Тогда правильно освоите асаны и избежите травм. А дальше, уже с пониманием дела, можно продолжить самостоятельно. Новичкам прежде всего нужно выучить одну из самых простых и в то же время фундаментальных поз — «позу горы». Она формирует хорошую осанку, все асаны из положения стоя начинаются именно с нее. Стараюсь заниматься йогой по два часа каждый день. Конечно, это не всегда удается, особенно на отдыхе и гастролях. Совершенно необязательно становиться фанатом йоги, намечать какие-то рекордные цели. Главное — находиться в гармонии с собой.
Звезды-йоги: Ума Турман, Наталья Водянова, Ричард Гир, Деми Мур, Пьер Карден, Орландо Блум, Алек Болдуин, Дженнифер Энистон, Пэрис Хилтон, Джоди Фостер, Опра Уинфри, Джейн Фонда, Пол Маккартни, Стинг, Мадонна, Том Круз.

 

Четверг, 17 Ноябрь 2011 18:23

Добавить комментарий